Karma-Yoga-Übungen

Karma Yoga ist eine Übung zur energetischen und physischen Reinigung. Der Karma Yoga kann auch als "Yoga der Handlung" beschrieben werden. Bei dieser Übung geht es um bewusstes Handeln. Es ist eine Kombination aus Meditation und körperlicher Beschäftigung.

Zuvor ist es wichtig in einem meditativen Zustand in sich zu gehen, um zu klären welche Themen gereinigt werden wollen. Anschließend wird die körperliche Arbeit/Beschäftigung begonnen. Hierbei ist es wichtig sich auf den Moment zu fokussieren, die Handlungsschritte vollkommen bewusst - mit dem Fokus auf das Loslassen des Themas - auszuführen. Bei dieser Übung geht es nicht darum das Ziel der Fertigstellung zu verfolgen sondern darum "Loslassen" im Hier und Jetzt zu praktizieren.